Pisua galtzeko eta zeure burua mantentzeko modurik onena -calorie potentzia baxuko plan luzea garatzea da. Heziketa fisikoan ere egunero koipea erretzeko eta gorputza inprimakira eramateko.
Gota baduzu, oso garrantzitsua da gaixotasunari aurre egiten lagunduko dizun dieta jarraitzea. Esaten dizugu zer den osasuntsua eta zer ez den guztiz gomendagarria gaixoek jatea.
